やっぱ何をつけるかより何を食べるかなんですわ結局は

どうもこんにちは、社員Nです。

最近ようやくとある真理に気づいてしまったんです私。

まあ2年くらい前に皮膚科の先生にも言われてたんですけど。

「ニキビ治すには何をつけるかより何を食べるか」

これほんと。いやそうだろ！って思われるかもしれないですけど、実感しないとなかなか身にしみないんですよねこれが。

もともと生活が荒れがちになると肌荒れする方ではありまして、ニキビ出来やすい時期とそうでもない時期があったんですね。

で、1ヶ月ほど前から食生活に対して気を抜いてしまって、

朝：菓子パン、昼：コンビニ弁当、夜：菓子パンorコンビニ弁当

というまあ体によくはない食生活を繰り返してたんです。

でも3食これだと特に昼・夜の弁当代がバカにならないので、ここ2週間ぐらい

朝：ヨーグルト、昼：自作弁当、夜：弁当のおかずの残り

に切り替えたんです。

するとどうでしょう、肌のニキビが続々消滅!!

食生活改善する前からニキビの薬（市販薬）はつけてましたけど、明らかに食生活を変えてからニキビは消え去ってゆきました。

あとここ1週間ぐらいは睡眠時間もしっかり確保してるので、それも影響はしてきてるんでしょうけど。

いやあ食生活変えたぐらいでここまであのしつこかったニキビたちからおさらばできるなんて夢のようです。

やっぱ安くて手っ取り早くても菓子パンはダメですね。